あがり症の克服、話し方 教室

あがり症の人のほとんどが
実は、コミュニケーションしていないという事実があります。


「努力して人前で話すようにしているのですが・・」


このような方によ～く話を聞いてみると、
圧倒的に量が少ない。


自分ではだいぶ話しているつもりでも
あいさつ程度しかしていなかったり、
無意識のうちに話す機会から逃げてしまっていたり・・・


何でもそうですが、ある日突然、あがり症が治った！
なんて事はありえません。


ボクの場合は、無理やり結婚式の司会をやらされた事によって
克服できました。心理学で言う認知療法です。


もちろん、最初は大パニックでしたよ（笑）
でも、思ったほどではないなと徐々に自分で思いはじめた時から
間違った認識が訂正され、あがらずに話せるようになったのです。


このように一度大きな舞台を経験すると、その後は
よっぽど準備をしていない場合を除いて、
まずあがることはありません。


コミュニケーションの量を増やし、
怖いと思うことを今スグやってみる！


荒療治ですけど、効果はテキメンです。


但し、まだそこまで勇気がないというあなたには
文章によるコミュニケーションをオススメします。


人前で話す時にあがってしまう原因の多くは、他人の視線！！
その視線が無いだけでも精神的にラクになるので
コミュニケーションの量を簡単に増やすことができます。


今なら、ミクシー（mixi)に代表されるＳＮＳ
（ソーシャルネットワーキングシステム）を
利用するのがいいでしょう。


ミクシー内に入ると、自分と共通の趣味や話題を持った人達を
簡単に見つけることができるんですね。


例えば、あなたがネイルに興味を持っていたとしたら...
コミュニティ検索というところに「ネイル」と入れて検索すると


　 ●ネイルアートMANIAX　　　　　　18287人
　 ●女の子とネイル　　　　　　　　14983人
　 ●化粧品についてとことん語る　　11760人
　　　　　 ：
　　　　　 ：


こんなコミュニティが沢山（1966件）出てきました。

この中から気に入ったものを見つけて、後は積極的に
メールでコミュニケーションをとっていけばいいだけです。


同じ趣味仲間が集まっているので話も弾むでしょう。
全国に友達ができるのも魅力の一つですよね。


このようにＳＮＳを上手く利用すると、
ラクに、しかも楽しくコミュニケーションの量を
増やす事ができます。


　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ラジオDJ/ナレーター
　　　　　　　　　　　　　　　　　心理カウンセラー
　　　　　　　　　　　　　　　　　麻生けんたろう

 

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克服したいあなたは、このＤＶＤ２枚組で紹介している会話方法を
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さようなら！あがり症

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